TRAININGS-EINBLICKE MIT FREDI
Unsere Grasshoppers arbeiten hart! Technik, Ausdauer & Teamwork – hier ein paar Impressionen vom Training.
Fredi, wie sieht ein typischer Trainingstag bei euch aus?
Fredi: Den typischen Trainingstag gibt es in dem Sinn deshalb nicht, weil an verschiedenen Tagen der Woche die Schwerpunkte auf unterschiedlichen Bereichen liegen. Zudem ändern sich die Schwerpunkte übers Jahr, vom Wintertraining über die Saisonvorbereitung bis hin zur Wettkampfsaison. Aber selbstverständlich gibt es feste Bestandteile in jeder Trainingseinheit, wie Warmup, Aktivierung, Mobilisierung zu Beginn jedes Trainings und ein Recovery Teil am Ende.
Was ist aktuell der größte Fokus im Training – Technik, Ausdauer oder Teamwork, Fredi?
Fredi: Während der Saison geht es vor allem darum erworbene Skills zu verfestigen und womöglich zu verbessern, Kraft und Ausdauer zu erhalten, gesund zu bleiben und Bereiche besonders zu bearbeiten, in denen im Wettkampf Defizite erkennbar werden.
Wie motivierst du dich an Tagen, an denen es besonders anstrengend ist? Gibt es die?
Fredi: Die Tage gibt es, wie im Beruf und anderen Lebensbereichen. Am Ende macht die Arbeit mit meinen Spielern aber immer mehr Spaß als Mühe, und so braucht es praktisch nie extra Motivation.
Gibt es eine Übung, die du liebst – und eine, die du am liebsten überspringen würdest? 😅
Fredi: Wenn es solche Übungen gibt, werden sie einfach durch andere ersetzt, die denselben Effekt haben und mehr Spaß machen.
Welcher Trainingsmoment bleibt dir, Fredi, besonders in Erinnerung?
Fredi: Da gibt es viel zu viele, im Team wie mit einzelnen Spielern. Da würden mir zu jedem einzelnen Spieler vermutlich spontan mehrere Momente einfallen. Glücklicherweise sind es zum größten Teil schöne Momente, lustige Momente, persönliche Bestleistungen und gemeinsam erreichte Ziele.
Was war dein größter “Aha-Moment” beim Techniktraining bisher?
Fredi: Die gibt es bei hoffentlich eher bei meinen Spielern als bei mir 😉
Ein bisschen Nerd-Talk, Fredi: Hast du selbst schon mal nachgezählt – 108 Nähte am Ball, echt jetzt? 😄
Fredi: Nein, und ich werde auch weiterhin darauf vertrauen, dass das jemand gewissenhaft genug getan hat und ich nicht selbst nachzählen muss.
Welchen Rat würdest du jungen Spielern geben, die auch mal ein Grasshopper in der BBL werden wollen?
Fredi: Jede Möglichkeit nutzen zu trainieren, athletischer, stärker, schneller, beweglicher und fitter zu werden und gesund zu bleiben und damit in der Jugend das sportliche Fundament für eine erfolgreiche “Karriere” als Erwachsener zu bauen.